s
[ Pobierz całość w formacie PDF ]
lekkostrawnych pokarmów pomaga im zachować równowagę. Męczą się szybciej ni\ ludzie innych
typów dosha, ale jak na ironię, to właśnie one pierwsze rwą się do wszystkiego. To kolejna rzecz,
której trzeba być świadomym: wiedz, kiedy dosyć oznacza dosyć. Osoby typu vata zawsze chcą coś
robić. Bywają bardzo niespokojne, czasami jednak, siedząc w domu i odpoczywając, odkrywają, \e
zaczynają odzyskiwać energię. Vata zawsze pierwsza popada w stan nierównowagi, więc ludzie
posiadający jej du\o w swoim ciele, muszą być szczególnie ostro\ni.
PITTA. Pitta-dosha składa się z \ywiołów ognia i wody. Cechy pitty to: oleista, ostra i przenikliwa,
jasna, ruchliwa, płynna i o kwaśnym zapachu.
Zwykle najsilniejszym wyró\nikiem osób typu pitta jest cecha gorąca i ognistości. W stanie
nierównowagi bywają rozgniewane, zazdrosne, ogniście rywalizujące i ogólnie mówiąc, wykazują
cechy charakterystyczne dla typu zachowania A4. Znajdując się w stanie równowagi, są
wspaniałymi przywódcami, uwielbiają zajmować się sobą, a czasem przejmować dowodzenie nad
innymi. Są dobrze zorganizowane, zdecydowane i dysponują wielką siłą woli.
Pory roku, w czasie których pitta osiąga swe apogeum, to pózna wiosna i lato. Pitta rozkwita w
chłodnych, suchych klimatach.
Pitta jest zasadą trawienia i wchłaniania. Głównym miejscem pitty w ciele jest brzuch i jelito
cienkie. W stanie równowagi umo\liwia ona bardzo dobre trawienie i wchłanianie, kiedy jednak
znajduje się w nierównowadze, daje się we znaki w postaci nadkwasoty \ołądka i mo\e prowadzić
do powstawania wrzodów.
Oto kilka wskazówek, które mo\esz wykorzystać, aby przywrócić równowagę pitty:
-Utrzymuj niską temperaturę.
-Mieszkaj w chłodnym, suchym klimacie.
-Unikaj nadmiaru olejów, sma\onych potraw, kofeiny, soli, alkoholu, czerwonego mięsa i ostrych
przypraw.
-Jedz du\o świe\ych owoców i warzyw.
-Unikaj pokarmów o smaku kwaśnym, słonym i/lub cierpkim.
-Jedz pokarmy o smaku słodkim, gorzkim i ostro-gorzkim.
-Naucz się wyra\ać swoje emocje w pozytywny i konstruktywny sposób.
Osoby typu pitta zwykle charakteryzują się średnią i atletyczną konstrukcją ciała. Mają łagodne
rysy, włosy blond lub rude, jasną skórę, niebieskie albo zielone oczy i piegi. Charakteryzują się
znaczną wytrzymałością i witalnością, których potrzebują ze względu na swój zapał.
4
Typ A - opisany przez amerykańskich uczonych teoretyczny wzór idealnego pracownika, który lubi pracować cię\ej i
dłu\ej ni\ inni. Akceptuje wyzwania, czuje się odpowiedzialny za to, co robi, a praca daje mu poczucie sensu i wartości.
Równocześnie wykazuje głęboką skłonność i potrzebę rywalizacji, pragnie szybkiego awansu i uznania, co wywołuje u
niego stan napięcia psychicznego i fizycznego, będącego zródłem agresji w zachowaniu i wrogich uczuć (przyp. tłum.).
77
Jeśli osoba typu pitta nie jadła przez jakiś czas, to uczucie głodu mo\e bardzo szybko zmienić się w
dra\liwość lub złość, jeśli w pobli\u nie ma niczego do zjedzenia.
Tym, co najsilniej łączy osoby typu pitta i osoby z ADHD jest wyra\anie swych emocji. Dla osoby
typu pitta jest to bardzo istotne. Jeśli jej ekspresja twórcza zostanie stłumiona, niewyra\one emocje
mogą zamienić się we wrzody albo wrzący kocioł furii. Pozwól swoim dzieciom wyra\ać siebie,
wa\ne jednak, by ta ekspresja była konstruktywna i pozytywna. Nierównowaga pitty skłania do
złości, więc nale\y pilnować jej zrównowa\enia. Złość, na poziomie ekspresji głosowej bądz
fizycznej, rzadko przynosi światu jakieś korzyści. Utrzymuj równowagę pitty i wyra\aj ją w sposób
pozytywny. Osoby typu pitta są w takim samym stopniu zdolne do odczuwania miłości i potę\nej
inspiracji, co złości i zazdrości.
KAPHA. Kapha składa się z \ywiołów ziemi i wody. Jej główne cechy to: cię\ka, powolna, zimna,
oleista, śliska, gęsta, miękka i stabilna. Ludzie typu kapha charakteryzują się większą budową ciała.
Wykazują tendencję do nadwagi. Mają jasną karnację oraz miękką i natłuszczoną skórę. Zwykle
mają te\ gęste, ciemne, tłuste i falujące włosy, oczy zaś du\e, ciemne i piękne.
Ludzie typu kapha, kiedy znajdują się w stanie równowagi, są silnie uziemieni. Gdy równowaga
zostaje zachwiana, stają się przesadnie uziemieni. Mogą doznawać inercji, depresji, ogólnego braku
motywacji, a tak\e zbyt du\o śpią. Z wszystkich typów dosha, ludzie kapha potrzebują najmniej
snu, ale są równocześnie tymi, które najbardziej lubią spać.
Obdarzeni są siłą, wielką wytrzymałością i ogólnie wysokim poziomem witalności, kiedy znajdują
się w stanie równowagi. Uczą się raczej powoli, ale kiedy ju\ się czegoś nauczą, rzadko to zapo-
minają. Dobrze radzą sobie z zarabianiem i nie mają problemów z pieniędzmi. Wykazują tendencję
do chciwości i przywiązywania się. Dzieje się tak ze względu na energię, jaką dysponują. Niełatwo
im stracić na wadze, ale te\ w ogóle cię\ko im pozbywać się swej własności. Potrafią być bardzo
uparci. Kiedy znajdują się w stanie równowagi, są bardzo solidni, pełni miłości i współczucia, silni,
uziemieni, zdyscyplinowani i stali.
Oto kilka wskazówek, które mo\esz wykorzystać, aby zachować równowagę kaphy:
-Codziennie dostarczaj sobie du\o aktywności fizycznej. Osoby typu kapha są najbardziej zdolne
do wytę\onego wysiłku fizycznego.
-Nie przesadzaj z pokarmami bogatymi w tłuszcz i unikaj sma\onych potraw.
-Jedz pokarmy, które są ciepłe, lekkie i suche.
-Unikaj słodkich, słonych i kwaśnych pokarmów.
Jedz te o smaku cierpkim, gorzkim i/lub ostro-gorzkim. Surowe sałatki są dla osób tego typu
doskonałe.
-Nie obawiaj się zmian i ekscytacji.
Pory roku, w czasie których vata osiąga swe apogeum, to zima i wczesna wiosna. Wtedy te\ osoby
te powinny szczególnie pilnować swojej diety. Największą równowagę odczuwać będą, mieszkając
w suchym, gorącym klimacie, takim jak pustynia.
Sądzę, \e tym, co najsilniej łączy osoby typu kapha i osoby z ADHD jest brak motywacji i inercja.
[ Pobierz całość w formacie PDF ]